Беларуская мова. 11 клас

Вусна перакладзіце тэкст на беларускую мову. Запішыце выдзеленыя сказы па-беларуску, расстаўляючы, дзе трэба, знакі прыпынку. Растлумачце пастаноўку знакаў прыпынку.

Существует более сотни эмоций. Семь из них базовые: грусть, страх, удивление, злость, отвращение, восторг, радость. Они могут длиться от доли секунды до нескольких минут. Однако и за это время успевают оказать заметное влияние на вегетативную нервную систему. Чувства, эмоции помогают нам понимать свои потребности, понимать другого человека и то, что происходит между нами.
Радость бывает незаметной, тихой, но неизменно наполняющей и дарующей спокойствие и умиротворение. Научить ей нельзя. С ней тепло внутри, хочется улыбаться. Порой кажется, что и нет причин для неё, а она есть. Она возможна только «здесь и сейчас».
Агрессия одно из базовых переживаний заложенных природой. Она всегда направлена на защиту наших интересов, преодоление препятствий на пути к цели, мобилизацию сил для выживания. У неё несколько лиц: раздражение, злость, гнев, ненависть, ярость. И если не уметь с ней обращаться, могут быть неприятности. Согласитесь, есть большая разница между тем, чтобы чувствовать, осознавать злость и выражать её. Подавлять гнев опасно он никуда не уходит копится и превращается в симптом. Или выражается пассивно (саботаж, манипуляции, сарказм). Или прорывается неожиданно сильно, за что потом может быть стыдно. Как же тогда им управлять? Возьмите себе за правило: прежде чем ответить тому, кто вас разозлил, или перед принятием ответственного решения досчитайте до 10.
Страх важное чувство он предупреждает что грозит опасность и надо успеть подготовиться. Но часто страх торопит что-то делать и одновременно отбирает силы. А ещё им можно заразиться от других. Страхи у нас похожи: смерти, потери близкого, потери любви другого. Есть три средства превращения страха в уверенность: внимательность и осторожность; друзья, помощники; собственный опыт и знание своих сильных сторон и возможностей.
Стыд важная эмоция но неприятная. Стыд социален ему обучаются в возрасте полутора лет. Стыд это лучший способ остановить нашу активность если она кому-то не нравится. Чувство собственного достоинства противоположность стыду прививка от него (По Т. Левиной).

С л о ў н і к
грусть — сум, журба
страх — страх, боязь
удивление — здзіўленне
отвращение — агіда
восторг — захапленне
вегетативная — вегетатыўная
нервная — нервовая
потребность — патрэбнасць
агрессия — агрэсія
преодоление — пераадоленне
раздражение — раздражненне